Phương pháp xoa bóp điều trị cao huyết áp

- Ấn và xoa nhẹ xương cổ: nằm sấp, người xoa bóp dùng hai ngón tay cái làm dọc theo dây chằng của xương cổ, hai tay kẹp vào huyệt sau lưng và thần kinh bàng quang tiến hành phương pháp xoa bóp đến khi đau và có cảm giác nóng, thao tác 3 phút.

 

- Cách đẩy ngón cái: Nằm sấp, người xoa bóp dùng ngón cái đẩy mạnh dọc chính giữa sau vùng não, từ huyệt Bách hội đẩy nhẹ đến dần đẩy mạnh. Người bệnh cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng thì được, thao tác 3 phút.

 

- Ấn và vê huyệt vị: Người bệnh tự dùng ngón cái một tay ấn và vê mạnh vào bốn huyệt Phong trì (Ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ), Phong phủ ( Ở giữa mép tóc sau gáy lên một thốn, chỗ lõm dưới ụ lồi xương chẩm) , thiên trụ ( Ở vùng gáy, dưới u lồi chẩm phía ngoài, ngang huyệt Á Môn ra 1, 3 thốn, ở bờ ngoài cơ thang), Đại chùy ( ngồi hơi cúi đầu, quay cổ qua lại phải trái, u xương nào cao nhất động đậy nhiều dưới ngón tay là đốt cổ 7, huyệt nằmở ngay dưới u xương này) cho đến khi có cảm giác đau, thao tác 3 phút.

- Nặn cổ: Người bệnh tự mình dùng một tay nặn một cách nhịp nhàng hai bên xương cổ cho đến khi thoải mái. thời gian thao tác 3 phút.

 

* Chú ý: Tay phải thoải mái nhẹ nhàng, tốt nhất là tạo ra cảm giác thoải mái. thời gian mỗi lần làm là một tiếng, mỗi ngày một lần, 15 ngày là một quá trình trị liệu. Thông thường một quá trình trình trị liệu có thể thấy công hiệu, hai đến ba quá trình thì huyết áp có thể ổn định. người được xoa bóp tránh kích động tâm lý, kích thích tinh thần, ăn uống điều độ ăn lạc, giảm muối, giảm mỡ, điều chỉnh cách sinh hoạt hằng ngày, lao động nghỉ ngơi thích hợp, tập thể dục phù hợp.

 

Triều Lý